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かかと着地でどこまでも歩いて脳を活性化

  • 投稿者 : user36937
  • 2021年1月25日 6:34 PM

在宅ワークを始めた頃から、ストレスを感じるようになりました。
休日もどこかへ出かけないと気が済まないほどアクティブな性格です。
それが毎日自宅に引きこもって業務を行う生活になったことは、想像していた以上のストレスでした。

このまま煮詰まっていても仕方ないからと買い物に出かけたのが、このストレス解消法に気づいたきっかけです。
5分ほど歩いたところで、足をひきずる様に歩く癖を直そうとひらめきました
太ももを上げながら歩いて、かかとから地面に着地する様にしたらどうだろうか、とひらめき実験しました。
すると、かかとを介して脳にも刺激が届いように頭がクリアになりました。
お店にたどり着くことには、何に鬱々していたのかも忘れるほど爽快な気分でした。
歩くことで気持ちは前向きになると気づき、ストレスを感じるとウォーキングします。
家族と口論になりそうな時も、外に出て気持ちをリフレッシュすることで解消できます。
家族仲も心なしかよくなりました。

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