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私の休日の心も体もリフレッシュの方法

  • 投稿者 : user36937
  • 2021年1月25日 6:36 PM

私は40歳会社員です。
普段は事務作業が多く、仕事の合間を見つけては、軽い運動を取り入れています。
一般的とは思いますが。
もちろん、事務作業なので大きな声を出すこともなく、いたって静かな職場です。

仕事上体を動かす機会が少なく、声を出す機会が少ない、パソコン作業が目と首にこたえるます。
外に出る機会と言えば、昼休みと仕事で外出する時があるくらいです。
職場では、外に出る仕事は同僚と取り合いになるくらいになるくらいです。
私は、本当にこういった環境がストレスをとても感じています。
休日の自宅の過ごし方といいますと、外によく出ます。
しかも、仕事が休みだからゆっくりすればいいのにと妻は言うのですが。
はじめは、近くの公園の散歩や軽いジョギングや釣りをしていました。
それでも、ストレス解消になっていたのですが、最近ではロードバイク(自転車)にはまっています。
初めて、ロードバイクでサイクリングした時の心身のスッキリ感はとても最高でした。

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