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今までやっていなかったことを、思い切って初めて見る事。

  • 投稿者 : user36937
  • 2021年6月17日 9:01 PM

私にとって、最近の毎日は、さほど忙しくはないのです。
以前は仕事と家事とに追われ、ストレスが原因の毎日の身体の不調はかなり酷いものでした。
そして現在は、体力的にも無理をしすぎないようにと、仕事を減らした為、かなりストレスは減りました。

それでも、日常的なストレスはあり、それは日々、積み重なっていっています。
原因としては、自分の仕事を減らしているその分、家族へのケアに重点をおくようになったことです。
そして結果的に、家族の予定や都合、要求に振り回され、十分、忙しいままなのです。

そこで、自分自身の時間を確実に確保して、今までやってなかったことを思い切って始める事に決めました。
私が始めたのは、1時間のウォーキングです。
これが大変に、精神的に気晴らしになっています。
1時間ですから、体力的にはまだわかりませんが。
音楽やラジオを聴きながら、一人で、外の空気に触れ、無心になれることで、ストレス解消になっているようです。

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